SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uloz diete

Czy chodziło Ci o: "loz diety"?

  • Plan Treningowy i rady

    Post
    Trening w domu

    Kamil mi jak kupowałem białko to polecał wiele rzeczy żebym brał z czego wiele niepotrzebnych dokładnie jak Kootek najpierw ułóż dietę i potem patrz jakie masz braki i suplami uzupełniaj Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-08-29 22:38:34

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2010-08-29 22:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puste kalorie:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chodzi o twoją znajomą to niekoniecznie musiała przytyć od fast foodów,słodyczy.Tyjemy od nadmiaru kalorii więc nie trzeba jeść tego typu rzeczy aby przytyć co więcej takie jedzenie jest niezdrowe i może wyrządzić wiele szkód jeśli jemy je bardzo często.Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i jej się trzymaj.staraj się wystrzegać [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4190 Data: 2007-01-19 21:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY !!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ułóż dietę i zacznij ją stosować, młody jesteś zdążysz się jeszcze pobawić zabawkami.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2010-05-28 13:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • licz wzorem :-)) uloz diete i wklej do poprawy Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-02-02 06:56:03

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2014-02-02 06:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o opinie .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ułóz diete, bo to waga poleciala prawdopodobnie od zbyt małej ilosci kcal względem aktywnosci fizycznej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2011-07-02 16:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sucha masa dobor odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    poniewaz strasznie mnie zalalo a chce dobrze uwidocznic miesnie bez utraty wagi tak sie nie da. Zrób rekompozycje, obetnij weglę dodaj sporo białka. ułóż diete. napewno bcaa bedzie Ci potrzebne+ew jakiś splacz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2011-08-06 15:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz od tego jest forum, ale nawet prosta logika wytlumaczyła takie wyliczenia tłuszczy. poczytaj ten art co wczesniej dałem linka ułóz diete i daj tutaj. wtedy ocenimy i niescisłosci wyjasnimy (niech zyją rymy czestochowskie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2005-09-05 09:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    3 lata przerwy czyli zaczynasz od fbw ułóż dietę na masę a odżywki na razie niepotrzebne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2009-09-20 14:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    "diety niby nie mam;P" Od tego zacznij... ułóz diete,poczytaj, nie rzucaj sie na suplementy, tym bardziej na kreatyne;)na odżywki przyjdzie czas. Kreatyne narazie schowaj.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2008-01-28 01:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek suplementacji,

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przykro mi ale suplementacja bez diety nie ma sensu .Szkoda tylko Twojej kasy . Możesz sobie kupić zestaw witamin i to wszystko . Ułóż diete a potem będziesz myślał o suplementacji

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2016-12-19 19:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie popełniacie podstawowy błąd. Rano powinnismy dostarczyć energii naszemu ciału, i po nocy powinniśmy cos zjeść jak najszybciej by zapobiec katabolizmowi. Posiłek powinien składać się z tłuszczy (zdrowych), pełnowartościowego białka, warzyw oraz ww złożonych. Trzeba by było zmienić wasze nawyki żywieniowe. Na noc nie powinnismy się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2009-10-17 16:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do oceny oraz kilka porad.

    Post
    Trening dla początkujących

    Może jakas kreatyna mono?, Ułóż diete. (poczytaj jak ułożyc na sfd jest mase poradników) i takie białko w proszku wliczasz do diety. Gainer jako posiłek np. Ale podstawa to dieta . Co do FBW 20 minut biegu ? :> po co? Nie lepiej się lekko rozgrzać całe ciało itp. i zacząć cwiczyć. FBW 3 razy w tyg?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2013-05-31 08:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PADŁEŚ, POWSTAŃ...czyli brak siły

    Post
    Trening dla początkujących

    Suple... Ważę 40 kg więcej. Masz kosmiczną niedowagę. Zacznij jeść. Ułóż dietę. Suple nie pomogą.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2011-01-06 10:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taka dieta wystarczy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na tym zna. Nie napisalem warzyw, bo one sa oczywiste dla mnie, moge dorzucic orzechy, ale prosze o wiecej konkretow. Poczytalem troche, ale nie maczegos takiego jak : uloz diete sam. Wiekszosc jest no około i rzeczy typu "azotany w wędlinie", co mi sie do niczego nie przyda bo i tak nie bede jadl szynki po prostu powiedzcie co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2008-04-03 22:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna? Czy aby napewno

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    droga to obranego celu bedzie długa i wymagac bedzie dopiętej diety i treningów. poki co nic na start nie obcinaj- aktywnoscią zrobisz bilans ujemny, a cięcia zostaw na przyszlosc w razie stagnacji. aby pomóc- uloz diete i wklej do oceny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2012-11-13 07:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Dla 15 Latka !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bilon naprawde ?najlepiej niech idzie do KFC tak naprawde to ułóż diete z postów pidwieszonych bo jak chcesz zeby ktos ci układał to zapłaćtutaj ludzie ci mogą najwyzej ocenić...tak naprawde kazda dieta lepsza niz dieta typowego nastolatka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2008-10-22 14:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A teraz mzoe byc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do ulożenia diety potrzebna Ci ilość kalorii, rozkład białek, węgli i tłuszczy. Mając te dane ułóż dietę dobierając odpowiednie produkty i ich ilość.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 2007-03-08 22:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RADY CO POPRAWIC I JAK

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dosłownie to samo chciałem napisać;) Widać jaka była ta twoja dieta na mase skoro nałapales tyle tluszczu. Szukaj artykułu: 10 wskazówek żywieniowych i jeszcze kilka innych podstawowych w tym dziale bądź w dziale odżywianie. Po przeczytaniu ulóż diete, wrzuc ją a napewno zostanie poprawiona przez odpowiednie osoby. Do tego dorzuc sobie fbw 3 dni [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2010-03-26 18:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W Twoim przypadku ( i we wszystkich ) dieta jest najlepsza, bo dieta to podstawa, wylicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, i najwyżej jakieś braki uzupełnij odżywkami. A bez siłki to też kiepawo, bo nie będzie tego bodźca który da impuls do wzrostu Twoim mięśniom.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2007-06-30 22:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, ale czy na pewno ?

    Post
    Trening dla początkujących

    na pierwszy rzut oka możesz mieć tendencję do łapania tłuszczyku ale to może być tylko złudzenie spokojnie ułóż diete z bilansem kalorycznym bliskim 0 lub lekkim nadstanem , trening i śmigaj na siłkę obserwuj co się dzieje ,przybierasz na ładnej masie jest ok , jeśli rośnie Ci poziom tkanki tłuszczowej obcinasz troszkę kalorii i jazda masz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2009-10-15 18:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)